FØDSELSFORBEREDELSE
& YOGA
UNDERVIST AF JORDEMØDRE
Forløbet er anbefalet af fødselslæger, jordemødre og sygeplejersker
Gør veerne til din medspiller – og gå fødslen i møde med styrke, ro og tillid!
Din krop er skabt til at føde, og vi hjælper dig med at forstå og samarbejde med den.
På vores fødselsforberedelsesforløb guider vi dig trygt gennem din unikke graviditet, så du bliver stærk, selvsikker og klar til den store dag. Du og din fødselshjælper bliver klædt grundigt på – ikke bare med viden, men med konkrete redskaber, der gør jer til et stærkt og sammentømret team. Når fødslen går i gang vil i føle jer trygge, handlekraftige og i balance.
Få 900 kr. i refusion, som medlem af Sygeforsikring “danmark”
De bedste forudsætninger for en tryg fødsel
Vi anbefaler opstart på holdet fra uge 24-34 af din graviditet.
Bevægelse, smidighed og en god fysik er med til at øge dine chancer for en hurtig og ukompliceret fødsel. Vi har derfor valgt at kombinere fysisk aktivitet og fødselsforberedelse i en pakkeløsning, hvor du forberedes både fysisk, mentalt og teoretisk til fødsel.
Her får du både gravid og fødselsforberedelse i ét forløb, hvor hver mødegang vil bestå af en times teoretisk fødselsforberedelse efterfuldt af en times fødselsforberedende yoga.
- Uanset om du er erfaren eller helt ny i yogaverdenen, er dette et forløb for dig.
70% af vores deltagere har ikke dyrket yoga tidligere -
Yogaen er tilpasset den gravide krop, hvor der vil være fokus på stillinger og bevægelse, som kan bruges ifm. fødslen. Desuden vil der være fokus på vejrtrækning, udholdenhed, udstræk af muskler og ligamenter, som forebygger graviditetsbetingede bækkengener- og ligamentsmerter, samt udstræk, der forbereder kroppen til fødsel og øger chancen for en hurtig og ukompliceret fødsel.
Den sidste mødegang
vil din fødselshjælper blive inviteret med til 2,5 times workshop, hvor de vil få vejledning og konkrete redskaber til at hjælpe dig og sig selv under fødslen.
Her vil vi gennemgå, hvordan din fødselshjælper kan hjælpe med Rebozo, massage, akupressur og meget mere.
I får redskaber, øvelser og præcis viden om, hvornår og hvordan det er godt at bruge dem: optil, under og efter fødslen.
I vil lære, hvordan i som et team kan arbejde med veerne, samt hvad i skal gøre, hvis i møder udfordringer undervejs i fødslen.
Er du solomor anbefaler vi at tage en ven/fødselsmedhjælper med til den sidste gang.
Vores undervisere er alle jordemødre.
Når de ikke underviser i kids kollektive, vil du kunne finde dem på fødegangen. Vores jordemødre er således med hvor tingene sker, og har derfor de bedste forudsætninger for at klæde jer godt på til fødslen og mødet med sundhedssektoren.
INDHOLD
Forløb over 4 gange
De første 3 mødegange indeholder 1 times fødselsforberedelse efterfuldt af 1 times fødselsforberende yoga .
Den sidste gang er 2,5 times fødselsforberedelse med partner/fødselshjælper.
3 x 60 min gravidyoga med erfaren underviser og jordemoder
3 x 60 min fødselsforberedelse for den gravide
1 x 150 min fødselsforberedelse med fødselshjælper, sidste mødegang.
DU FÅR
Viden om fødslen
Fødslens faser
Fødselsmekanismen
Smerteteori og smertehåndtering
Hormonflow
Smertelindrende hjemme og på hospitalet
Fødselshjælpers opgaver
Mulige komplikationer
Igangsættelse
Øvelser
Åndedræt og afspændingsøvelser
Massage
Rebozo
Akupressur
Stillinger og bevægelse under fødslen.
Øvelser som smidiggør muskler, led og ligamenter i bækkenet.
Hjælp til brev til jordemoder/”ønskeliste” til fødsel.
Viden om barslen
De første timer efter fødslen
Den nyfødte
Tilknytning
Ammeopstart
Blødning
Hormonpåvirkning
Det praktiske
Der vil altid være gratis snacks, kaffe, te og vand under forløbet.
Undervisningen foregår i vores smukke sal på yogamåtter.
Vi har alt udstyr. Husk: bevægeligt tøj.
Du vil få tilsendt kursusmateriale på mail inden holdstart.
BOOK DIN PLADS
-
Tors. d. 17, 24, 31 juli og 7. aug.
Kl. 19.00-21.15
Pris: 2099,- (Få 900 kr. refunderet med Sygesikring “Danmark”)Underviser: Jordemoder, Steffanie Bødskov
-
Tirs. 5, 12, 12, 26 aug.
Kl. 18.30-20:45
Pris: 2099,- (Få 900 kr. refunderet med Sygesikring “Danmark”)
Underviser: Jordemoder, Nina Ohm -
Tors. d. 14, 21, 28. aug. og 4. sep.
Kl. 19.00-21.15
Pris: 2099,- (Få 900 kr. refunderet med Sygesikring “Danmark”)Underviser: Jordemoder, Charlotte Noer
-
Tirs. 2, 9, 16, 23 sep.
Kl. 18.30-20:45
Pris: 2099,- (Få 900 kr. refunderet med Sygesikring “Danmark”)Underviser: Jordemoder, Nina Ohm
-
Tirs. 30 sep, 7, 14, 21 okt.
Kl. 18.30-20:45
Pris: 2099,- (Få 900 kr. refunderet med Sygesikring “Danmark”)Underviser: Jordemoder, Nina Ohm
-
Tirs. 28 okt, 4, 11, 18 nov
Kl. 18.30-20:45
Pris: 2099,- (Få 900 kr. refunderet med Sygesikring “Danmark”)Underviser: Jordemoder, Nina Ohm
-
Tirs. 25 nov, 2, 9, 16 dec
Kl. 18.30-20:45
Pris: 2099,- (Få 900 kr. refunderet med Sygesikring “Danmark”)Underviser: Jordemoder, Nina Ohm
Bemærk: At du ved køb tilmeldes kurset, at tilmeldingen er bindende og ikke kan ombookes. Hvis du er forhindret i at deltage efter dit køb, er du velkommen til at sælge din billet til en anden. Er du medlem i huset kan du få 10% rabat på dette forløb. Rabatten trækkes automatisk via din profil.
Er du mere interesseret i et intensivt 1-dags-kursus?
Her får I en intensiv workshop, hvor fødselspartneren er med hele dagen og deltager aktivt. Vælg dette kursus, hvis I ønsker et tæt samarbejde, hvor partneren spiller en central rolle i akupressur, rebozo, vejrtrækning og smertelindring. Dette forløb er for jer, der vil fordybe jer endnu mere og arbejde som et stærkt team op til fødslen.
FÅ 900 KR. I RABAT
GENNEM SYGEFORSIKRING DANMARK.
Vi indberetter automatisk din deltagelse i kurset til Sygeforsikring "danmark". Dette giver dig mulighed for at få refunderet op til 900 kr. af det betalte beløb efter kursets afslutning. Vær opmærksom på, at den gravide skal være aktivt medlem af Sygeforsikring "danmark" for at være berettiget til refusion. Tilskuddet gælder kun for den gravide og kan desværre ikke tildeles en mandlig partner. Din underviser vil bede om dit CPR-nummer og sørge for indberetningen på den sidste kursusgang. Du behøver ikke foretage dig yderligere.
MØD JULIE & MALTHE
det siger andre
⭐⭐⭐⭐⭐
“Kæreste kommende mor, far eller fødselshjælper, der overvejer at booke fødselsforberedelse. Jeg har én ting at sige: GØR DET!!!
Jordemoderen var enormt faglig kompetent, nærværende, sjov og giver dig følelsen af at du kan klare alt. Kombinationen af yoga og faglig viden om alt hvad fødsel og efter fødsel indebærer, samt en stor data viden er meget givende.
Den sidste gang har du din partner/hjælper med, og dette har gjort os tættere som kommende “fødsels-par”
— Sarah
⭐⭐⭐⭐⭐
“Det bedste vi gjorde under graviditeten. Som førstegangsforældre gav jordemoderen mere tryghed og ro end noget andet vi har gjort eller været til under graviditeten. Som førstegangsfar, og som far generelt, ender man hurtigt på “sidelinjen” i et graviditetsforløb. Jordemoderen fik vist hvordan en graviditet er et forløb vi løfter og gennemgår som par. Det er en indsigt, som min hustru og jeg har kunne tage med videre. Ikke kun i graviditeten men også efter fødslen, i samværet og samlivet med vores skønne søn”
— Laust
⭐⭐⭐⭐⭐
“Da jeg startede til yoga og fødselsforberedelse i Kids Kollektive var jeg ærligt talt super stresset omkring min graviditet og lidt bange for at skulle føde.
Efter 4 gange med en meget tålmodig jordemoder, har jeg forstået hvad min krop kan og skal og har fundet ro i graviditeten, de ændringer der sker med min krop og jeg glæder mig til at føde så jeg kan møde min baby. Jeg vil varmt anbefale forløbet til alle gravide - særligt dem der er nervøse for hvad der skl ske!”
-Patricia.
⭐⭐⭐⭐⭐
“Takket være den gode fødselsforberedelse følte jeg, at jeg havde helt styr på min vejrtrækning og at min kæreste vidste hvor han skulle trykke og massere for at lindre under veerne.
Da vores søn stod lidt skævt i bækkenet, blev jeg sat til at lave yogaøvelser mellem veerne - det var møghårdt men takket være de øvelser vi havde lært hernede, følte både jeg og min kæreste, at vi vidste præcist hvad jeg skulle og havde ro i det.
Tak!”
-Linea.
charlotte,
jordemoder
Charlotte har arbejdet med fødsler i over ti år – først som doula og senere som jordemoder. Hun brænder for at formidle viden og skabe et trygt rum, hvor kommende forældre kan forberede sig på fødslen. I hendes undervisning kombineres konkrete tips, praktiske øvelser og ærlige samtaler om alt det, der fylder under graviditeten.
Med sin baggrund som jordemoder, journalist og gravidyogalærer er Charlotte passioneret omkring at gøre fødselsforberedelse både forståelig, nærværende og konkret. Hun mener, at der ikke er én rigtig måde at forberede sig på, og hun møder altid deltagerne der, hvor de er.
Privat bor Charlotte på Frederiksberg med sin kæreste, sine to børn Coco og Elliott på 10 og 12 år, samt sin bonusdatter Chanel.
Steffanie, Jordemoder.
Steffanie er uddannet jordemoder og underviser med en passion for bevægelse og velvære. Hendes tilgang er præget af indlevelse og nærvær – hun har en særlig evne til at møde gravide kvinder og kommende forældre der, hvor de er, med forståelse og respekt for deres unikke rejse.
Til daglig arbejder Steffanie på Hvidovre Hospital, hvor hun har været en del af teamet i snart seks år. Her fokuserer hun på at skabe tryghed og rumme det hele menneske, især i komplekse forløb, hvor omsorg og empati gør en stor forskel.
Ud over sin jordemoderpraksis har Steffanie en bred erfaring med bevægelse og kropsarbejde. Hun underviser i ‘fri dans’ og ‘baby-dans’, hvor kreativitet og kropslig frihed er i centrum, og tilbyder også Massage-Rebozo-behandlinger, som hjælper gravide med at finde ro og lindring gennem berøring og bevægelse.
Når Steffanie ikke arbejder, finder hun glæde i morgenyoga, der giver energi til dagen, og hun trives med nye udfordringer, som hun møder med sin legende og åbne tilgang til livet. Privat bor hun på Nørrebro med sin kæreste og deres datter, Sola, på 3 år.
nina, Jordemoder.
Nina har mere end 10 års erfaring inden for undervisning og er uddannet jordemoder samt personlig træner med specialisering i graviditets- og efterfødselstræning. Hendes passion og ekspertise bliver til dagligt brugt ifm. med hendes arbejde i Kids Kollektive samt på fødegangen på Hvidovre hospital. Med sin tilstedeværelse, hvor tingene sker, har Nina de bedste forudsætninger for at forberede jer grundigt til fødslen og interaktionen med sundhedssektoren.
Nina er dedikeret til at formidle og undervise, og gør dette på en både empatisk og humoristisk måde. Hun har en dybdegående forståelse af kvindekroppens anatomi og fysiologi, og sørger for altid at være opdateret med den nyeste viden og forskning på området. Nina gør en dyd ud af at omfavne dig og din fødselshjælper og imødekomme jeres individuelle behov, så i sammen kan stå som et stærkt og solidt fødsels- og forældreteam.
Med erfaring fra over 600 fødsler og som mor til sønnern Atlas på 3 og Isak på 1, bringer Nina både professionel og personlig indsigt i sine kurser. Hun er også uddannet i personlig træning, gravidyoga, baby- og børnemotorik og babymassage, hvilket gør hende til en alsidig og kompetent underviser, der kan hjælpe jer godt gennem hele graviditets- og efterfødselsperioden.
placering og kontakt
Adresse: H. C. Ørsteds vej 48A
1879 Frederiksberg
Tlf. +4544182288 åben alle hverdage mellem 09.00-12.00
Mail: info@kidskollektive.dk
Metro & Bus: 3 min. fra Forum metro st. 1 min. fra 1A og 2A