EFTERFØDSELSYOGA M. BABY
Perioden efter fødslen er en helt særlig tid. Vi praktiserer derfor yoga, som hjælper med at komme i god kontakt med sig selv igen, og forny kroppens energi, efter både graviditet og fødsel. Vi arbejder nænsomt og styrkende med kroppen for at aktivere bækkenbunden og den indre muskulatur, samt generelt tone kroppen med masser af stabiliserende øvelser fra yogaens verden. Vi laver øvelser, som styrker ryggen og skuldre, og hvor rygsøjlen strækkes, så du føler dig lettere og mere afslappet. Ligeledes skaber vi små sekvenser af dynamiske øvelser, hvor baby også kan være med. På holdet er der altid mulighed for at stille spørgsmål, og der er plads til både baby og dig! Undervisningen foregår i smukke lokaler på Frederiksberg.
Hold: For alle niveauer, dog opfordrer vi først til at deltage min. 8 uger efter fødslen.
Hvornår: Se holdplan
Medbring: Tag gerne behageligt tøj på. Baby er velkommen både sovende eller vågen. Vi har måtter og alt udstyr.
Underviser: Sheba M. Hunter
